Warto pamiętać, że aktywność na świeżym powietrzu może przybierać różne formy – nie musimy od razu biegać czy uprawiać innych sportów wymagających dobrej formy. Na początku wystarczą spacery lub gry, które będą aktywizowały nasze ciało, a także stopniowo poprawiały formę. A najważniejsze jest to, że będą dawały wiele satysfakcji.
Aktywność na świeżym powietrzu – ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu
Coraz więcej osób ma świadomość tego, jak ważne jest przebywanie na świeżym powietrzu. Dlatego też parkach czy na skwerach miejskich powstają wydzielone miejsca, gdzie można spędzić miło czas z rodziną angażując się ruchowo. Przykładem mogą być miejskie parki dla dzieci z różnego rodzaju drabinkami i „małpimi gajami”, a także publiczne siłownie na świeżym powietrzu. Jednym ze sposobów na aktywność fizyczną i zabawę na świeżym powietrzu może też być gra w ping-ponga. Specjalne stoły do grania na zewnątrz można znaleźć np. na stronie producenta sportgrupa.pl. Taki stół sprawdzi się nie tylko w parku miejskim, ale także przy miejskich ośrodkach kultury, świetlicach czy przy szkolnych boiskach.
Zabaw naszego dzieciństwa – idealny sposób na zabawę z dziećmi na świeżym powietrzu
Dużo mówi się o tym, że dzieci za dużo czasu spędzają w domu, przed telewizorem czy komputerem. Jednym ze sposobów na oderwanie ich od tych urządzeń, jest właśnie spędzanie aktywnie czasu na zewnątrz. Można dzieci zabrać na wycieczkę rowerową, ale też pokazać im zabawy, w które sami kiedyś bawiliśmy się na podwórkach czy w parkach. Mniejsze dzieci chętnie zabawią się w „klasy”, popuszczają duże bańki mydlane czy pobawią się w piaskownicy. Nieco starsze pograją w piłkę czy nauczą się skakać przez gumę. Pociechy można też zachęcić do zabaw z hula hop. A to tylko część z wielu możliwości.