Koronawirus a senior – jakie zagrożenia?
Od początku pandemii wiele mówiło się o zagrożeniu, jakie niesie ze sobą zarażenie wirusem Sars COV-2 oraz tym, że w grupie szczególnego ryzyka znajdują się osoby starsze oraz przewlekle chore. O ile wiele osób, zwłaszcza młodszych może przejść przez tę chorobę bezobjawowo, albo z łagodnym przebiegiem, o tyle wraz z wiekiem ryzyko ostrej niewydolności oddechowej rośnie. Dlatego też zastrzega się, by seniorzy w sposób szczególny dbali o swoje zdrowie i starali się, jak mogli, by unikać kontaktu z innymi ludźmi. Ważne jest też pilnowanie higieny. Czas pandemii jest więc dla nich szczególnie trudny i to na wielu poziomach – dotyczy zarówno kwestii zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.
Jak przetrwać pandemię koronawirusa w domu?
W miarę możliwości zaleca się jak najmniejszą aktywność związaną z wychodzeniem z domu, zwłaszcza w przypadku osób starszych. Choć ma to chronić ich przed ewentualnym zarażeniem, jednocześnie może silnie odbić się na psychice. Nie jest tajemnicą, że wśród osób na emeryturze, spora część zmaga się z samotnością, a pandemia problem ten jeszcze bardziej pogłębia, odradzając zarówno wyjść, jak i kontaktów z bliskimi. Żeby ten czas przetrwać w dobrej kondycji psychicznej, trzeba znaleźć sobie jakieś ciekawe zajęcie. O tym, co robić w domu w czasie koronawirusa podpowiada www.blogseniora.pl, a do dyspozycji jest wiele interesujących aktywności. W ten sposób seniorzy mogą zająć sobie czas i miło go spędzić.
Jak przestrzegać bezpieczeństwa w czasie pandemii?
Jeżeli już senior musi wyjść z domu, na przykład do sklepu, do przychodni lekarskiej czy w celu załatwienia innych pilnych spraw, za każdym razem koniecznie należy przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa. Po pierwsze trzeba zawsze zasłaniać nos oraz usta, a co za tym idzie, nie zapominać o obowiązkowej maseczce. Warto też brać ze sobą jednorazowe rękawiczki, aby będąc poza domem nie dotykać przypadkowych przedmiotów gołą skórą.
Idąc między ludźmi, w miarę możliwości powinno się zachowywać bezpieczną odległość, minimum 1,5 m od innych osób. Wiadomo, że nie zawsze jest to możliwe, jednak dobrze, jeżeli się o to postaramy. Po każdym powrocie do domu należy z kolei dokładnie umyć dłonie wodą z mydłem.
Czy senior powinien korzystać z dezynfekcji?
Jak najbardziej tak i ta kwestia jest równie ważna jak inne czynności związane z higieną. Obecnie w większości sklepów i w wielu miejscach publicznych udostępniane są płyny do dezynfekcji, z których warto korzystać. Co więcej, najlepiej też nawet małą buteleczkę mieć zawsze przy sobie. W domu również powinno się dezynfekować ręce, zwłaszcza po powrocie i nie należy zapomnieć o czyszczeniu elementów, których najczęściej się dotyka gołą dłonią, zwłaszcza klamek i telefonów. Należy też pamiętać by regularnie prac ubrania, szczególnie te, w których się wychodzi.
Jak zadbać o swoje zdrowie w czasie koronawirusa?
Wymienione wyżej zalecenia są podstawą. Ochrona własnego zdrowia to coś, o czym zawsze powinno się pamiętać, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że seniorzy są w grupie wysokiego ryzyka. W miarę możliwości lepiej nie wychodzić z domu, a o ewentualną pomoc np. w robieniu zakupów poprosić rodzinę czy znajomych. Siedząc w domu, trzeba też zadbać o zdrowie psychiczne – znalezienie sobie zajęcia jest ważne tak jak i utrzymanie kontaktu z najbliższymi, choćby telefonicznego, czy przez rozmowy wideo.