Wyświetlenie artykułów z etykietą: trening w domu
poniedziałek, 09 marzec 2020 10:39
Jakie ciężarki do ćwiczeń w domu?
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie mięśni, zwiększenie ich objętości i siły, są systematycznie wykonywane ćwiczenia z obciążeniem. Można trenować z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub sięgnąć po klasyczne ciężarki do ćwiczeń, takie jak hantle czy kettlebell.
Dział:
Lifestyle
Oznaczone pod