Dowiedz się, jakimi i sprawdź, w jaki sposób sprawić, aby owoc ten stał się nieodłącznym elementem Twojej diety.
Grejpfrut – słodko-kwaśny owoc!
Grejpfrut ma bardzo charakterystyczny, słodko-kwaśny smak. Dodatkowo jest on wzmocniony delikatną nutą goryczki. Ze względu na to nie przypada on do gustu każdemu. Wiele osób, ze względu na zdrowy skład, decyduje się na spożywanie go w różnych wersjach. Producentem, który zdecydował się na wykorzystanie grejpfruta w swoich napojach, jest między innymi ON Lemon.
Wyróżnia się kilka rodzajów grejpfruta. Do najpopularniejszych odmian należą te o ubarwieniu:
- różowym,
- zielonym,
- żółtym.
Najczęściej sięga się po odmianę różową. Wyróżnia się ona bowiem bogactwem składników odżywczych.
Jakie witaminy ma grejpfrut?
Podkreśla się, iż grejpfrut charakteryzuje się bardzo dobrym składem, bogatym w różnego rodzaju witaminy. Te natomiast są niezbędne do utrzymania organizmu w zdrowej kondycji, zarówno od wewnętrznej, jak i zewnętrznej strony. Regularne spożywanie różowych owoców gwarantuje dostarczanie sporych ilości:
- witaminy C,
- witamin z grupy B,
- żelaza,
- wapnia,
- cynku,
- potasu,
- fluoru,
- beta-karotenu.
Jakie właściwości ma grejpfrut?
Ze względu na ogromną zawartość cennych witamin, grejpfrut wykazuje działanie antybakteryjne i antywirusowe. Dzięki temu poprawia on ciśnienie krwi, stale je regulując, a także wykazuje działanie przeciwgorączkowe. Dodatkowo regularne spożywanie tego owocu znacznie wzmacnia odporność organizmu. Ze względu na to jego stosowanie zaleca się przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym.
Grejpfrut jest także znany ze swoich właściwości odchudzających, co doceniają osoby marzące o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Niewiele osób wie, iż owoc ten może być również stosowany zewnętrznie. Uznawany jest bowiem za środek przy problemach skórnych takich, jak łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry.
Jak jeść grejpfrut?
Grejpfrut to owoc bardzo soczysty. Dzięki temu idealnie sprawdza się na lato, gdy na dworze pojawiają się bardzo wysokie temperatury. Potrafi on przynieść orzeźwienie i idealnie gasi pragnienie. Najczęściej spożywa się go w wersji naturalnej. W takim przypadku owoc wystarczy obrać ze skórki oraz oczyścić z tzw. błonek. Miłośnikom słodkich smaków poleca się obsypanie miąższu cukrem trzcinowym w celu zniwelowania goryczki. Grejpfrut w kuchni używany jest również jako dodatek do:
- sałatek owocowych,
- porannych owsianek,
- kremów i deserów,
- ciast.
Owoc idealnie sprawdza się również w wersji płynnej. Świeży sok wyciśnięty z grejpfruta lub lemoniada z jego dodatkiem to idealna propozycja, która świetnie sprawdza się na różnego rodzaju przyjęcia. Warto również skosztować nieco bardziej alternatywnych wersji napojów z tym dodatkiem. Przykładem jest TO NIC różowy grejpfrut, który stanowi zestawienie dwóch ciekawych smaków: toniku i grejpfruta. Propozycja ta ze względu na naturalny skład jest nie tylko bardzo orzeźwiająca, ale ma również wiele korzystnych dla zdrowia właściwości.