-
Gdzie jest najlepsza konsolidacja kredytów?
Napisano piątek, 26 kwiecień 2024 08:15
Nawet najlepsza konsolidacja kredytów i najlepszy kredyt konsolidacyjny w promocji nie oznacza samym plusów. W przypadku każdego kredytu lub pożyczki konsumenckich występuje wiele minusów.
-
Ammanford - atak nożem i groźby pistoletem BB w szkole podstawowej
Napisano czwartek, 25 kwiecień 2024 14:58
Wstrząsające wydarzenia w jednej ze szkół w Ammanford, Walia, spowodowały falę obaw i refleksji na temat bezpieczeństwa wśród społeczności lokalnej. Atak nożem na nauczycieli oraz groźby związane z pistoletem na kulki BB, jakie miały miejsce w krótkim odstępie czasu, pozostawiły ślady głębokiego zaniepokojenia i zadumań nad stanem zdrowia psychicznego i bezpieczeństwem uczniów i personelu szkolnego.
-
Szczecin - Zakup nowych autobusów elektrycznych przez SPA "Klonowica"
Napisano niedziela, 21 kwiecień 2024 12:07
Szczecińskie Przedsiębiorstwo Autobusowe "Klonowica" rozpoczęło proces zakupu 14 nowych autobusów elektrycznych. Całkowity koszt zakupu tych pojazdów wynosi 71,3 mln zł brutto, z czego prawie 57,9 mln zł ma pochodzić z dofinansowania rządowego programu Zielony Transport Publiczny. Oferty od potencjalnych dostawców przyjmowane będą do 22 maja. To inwestycja wpisująca się w trend rozwijania ekologicznego transportu miejskiego.
-
Nowa nadzieja w terapii raka trzustki
Napisano czwartek, 18 kwiecień 2024 09:00
Rak trzustki nadal pozostaje jednym z najbardziej wymagających wyzwań w dziedzinie onkologii. Jego agresywny rozwój i trudności w wczesnej diagnozie sprawiają, że leczenie staje się często nieefektywne, a perspektywy dla pacjentów niewiele obiecujące.
-
Ekologiczne innowacje w konserwacji dzieł sztuki
Napisano niedziela, 14 kwiecień 2024 16:22
W epoce, gdy świadomość ekologiczna staje się coraz bardziej powszechna, muzea na całym świecie poszukują sposobów na redukcję swojego śladu węglowego, jednocześnie dbając o zachowanie cennych dzieł sztuki. Nowe badania przeprowadzone przez międzynarodowy zespół specjalistów z Polski i Norwegii przynoszą przełomowe odkrycia, które mogą znacząco zmienić praktyki konserwatorskie w instytucjach kultury.
-
Grecja pomaga turystom po pożarach na Rodos
Napisano czwartek, 11 kwiecień 2024 15:45
W odpowiedzi na tragiczne skutki pożarów, które nawiedziły Rodos latem ubiegłego roku, rząd Grecji wprowadza inicjatywę wspierającą turystów, którzy musieli zostać ewakuowani. W ramach programu "Rodos Week", osoby, które opuściły wyspę z powodu pożarów, otrzymają bony na zniżki hotelowe, aby mogły ponownie odwiedzić to piękne miejsce.
-
Disney stawia na innowacje w swoich parkach tematycznych
Napisano niedziela, 07 kwiecień 2024 13:56
W obliczu dynamicznie zmieniającego się rynku rozrywki, The Walt Disney Company ogłosiła plan inwestycyjny na najbliższą dekadę, w ramach którego zamierza przeznaczyć 60 miliardów dolarów na rozwój swoich parków tematycznych. Jest to strategiczna decyzja mająca na celu utrzymanie pozycji lidera w branży i odpowiedź na ewoluujące preferencje i oczekiwania konsumentów.
Wyświetlenie artykułów z etykietą: trening
Czego nie jeść przed treningiem?
Na treningu powinniśmy się czuć lekko i pełni energii. Aby tak było, musimy zjeść odpowiedni posiłek przed treningowy, dzięki temu dostarczymy organizmowi potrzebne makroskładniki, z których będzie czerpać energię. Aby chudną trzeba jeść, to żelazna zasada, której powinien trzymać się każdy, kto ma na uwadze stratę zbędnych centymetrów. Lecz nie każdy posiłek jest dobry przed bieganiem, treningiem siłowym czy innym rodzajem aktywności. Oto krótka lista produktów, których unikać tuż przed treningiem.
Trening siłowy kobiet
Trening siłowy ma wiele zalet. Z jego pomocą nie tylko można poprawić swoją kondycję fizyczną, ale również pracować nad sylwetką. Jednak wiele kobiet nadal boi się ćwiczeń siłowych z obawy przez zbyt intensywnym rozrostem tkanki mięśniowej. Lęk ten jest nieuzasadniony, ponieważ przypadku kobiet nawet intensywny trening nie spowoduje znacznego rozrostu muskulatury.
Odżywki przed treningowe
Oprócz dbałości o naszą regenerację po treningu, warto skupić się także na wsparciu przed treningiem. Do dyspozycji mamy wiele odżywek i suplementów, które dodadzą nam siły podczas treningu i wspomogą podczas spalania kalorii. Co powinny zawierać odżywki przed treningowe?