Möchtest du, dass dein Workout noch mehr Spaß macht? Erstelle online eine schöne Einladung und veranstalte eine Fitnessparty! Du wirst eine unvergessliche Zeit mit Freunden verbringen und gleichzeitig von gesundheitlichen Vorteilen profitieren.
Doch welches Programm soll man wählen? Heutzutage gibt es viele Fitness-Apps in den mobilen Apple- und Google-Stores, sodass du mit Sicherheit findest, wonach du suchst.
Was sind Fitness-Apps und warum ist das Training damit cooler?
Wenn du dir ein Leben ohne Sport und gesunde Ernährung nicht vorstellen kannst, dann sind Fitness-Apps ein großartiges Werkzeug, um deine Fitnessziele zu erreichen. Sie bieten viele Funktionen, die deinen Workout optimieren können:
- Viele von ihnen bieten Zugriff auf eine On-Demand-Trainingsvideothek und ermöglichen es dir, deine Trainingseinheiten zu erfassen und deine Fortschritte zu verfolgen.
- Einige Apps sind kostenlos, andere bieten bereits für wenige Euro im Monat Zugriff auf Premium-Funktionen.
- Die meisten Fitness-Apps konzentrieren sich auf die Überwachung der körperlichen Leistungsfähigkeit, die Steigerung von Motivation und die Pflege deiner persönlichen Sportrekorde.
Mit Fitness-Anwendungen kannst du am effektivsten trainieren. Sie helfen dir dabei, deine Trainingsroutine aufrechtzuerhalten, egal ob du zu Hause oder im Urlaub bist.
Lies weiter, um eine Liste der besten Fitness-Apps zu erhalten, die sowohl kostenlose Versionen als auch kostenpflichtige Abos anbieten. Du kannst zwischen Apps mit vielen erfahrenen Trainern wählen, die dir helfen, deine Ziele von überall aus zu erreichen.
#1 Nike Training Club: iOS und Android
Das Trainingsangebot von Nike reicht vom Core-Workout bis zum Yoga. Du erhältst Zugang zu mehrwöchigen Trainingsprogrammen, die auf deine spezifischen Fitnessziele zugeschnitten sind. Außerdem kannst du über 100 individuelle Trainingsvideos genießen.
Die Hauptvorteile dieser App sind:
- Minimale Trainingsausrüstung
- Virtueller Leitfaden von Nike-Meistertrainern
- Individuelle Trainingsempfehlungen
Sobald du die App heruntergeladen hast, wirst du gefragt, welche Workouts dich am meisten interessieren und wie oft du trainieren möchtest. Basierend auf deinen Antworten empfiehlt Nike Training Club mehrere strukturierte Programme mit einer Länge von 4 bis 8 Wochen, bestehend aus 10 bis 60-minütigen Trainingseinheiten.
Wichtig: Im Jahr 2020 machte Nike die Premium-Inhalte der App für immer gratis. Mit der Nike Training Club-App erhältst du also das qualitativ hochwertige Personal-Training, das du dir auf jeden Fall leisten kannst.
#2 Daily Workouts Fitness Trainer: iOS und Android
Diese App bietet Fitnessbegeisterten mit jedem Budget einfachen und schnellen Zugriff auf Trainingsprogramme und Hunderte nützlicher Übungen. Daily Workouts Fitness Trainer wurde von einem zertifizierten Personal Trainer entwickelt, sodass du von professionellen Workouts direkt bei dir zu Hause profitieren kannst.
Es warten zufällige Trainingseinheiten auf dich, bestehend aus über 100 der besten Trainingsbewegungen. Die Workouts dauern zwischen 5 und 30 Minuten und können überall durchgeführt werden.
Hauptvorteile von Daily Workouts Fitness Trainer:
- Du hast es mit einem zertifizierten Trainer zu tun
- Verschiedene Trainingsdauern verfügbar
- Das Basis-Servicepaket ist kostenlos
- Sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet
Die Workouts in dieser App schaffen ein Gleichgewicht zwischen einfach genug, um mithalten zu können, und gleichzeitig herausfordernd, um ein angenehmes Brennen in den Muskeln zu verspüren. Darüber hinaus ist jeder Workout mit einfachen Videoanleitungen ausgestattet.
#3 FitOn: iOS und Android
Diese moderne Fitness-App bietet eine große Auswahl an Workouts. Hier findest du Kraft-, High-Intensity-Intervall- (HIIT) und Cardio-Trainings. Yoga-, Pilates-, Barre- und Tanzliebhabern wird es an Trainingsprogrammen ebenfalls nicht mangeln.
Eines der Hauptmerkmale von FitOn ist das Training unter der Anleitung von Prominenten wie Julianne Hough, Jonathan Van Ness und Gabrielle Union. Die Trainingseinheiten sind in Echtzeit über die Live-Funktion oder über On-Demand-Workouts verfügbar.
Die Vorteile von FitOn wurden von ungefähr 400.000 Apple- und Android-Nutzern geschätzt (mit über 5 Millionen Downloads):
- Echtzeit-In-App-Messaging mit Freunden oder Trainingspartnern
- Geführte Meditationen für Yoga-Fans
- Kostenlose Ratgeber zu gesunder Ernährung, besserem Schlaf und Stressabbau
Mit einer Live-Bestenliste und Echtzeit-Herzfrequenzmessung auf der Apple Watch kannst du deinen Fitnessfortschritt und deine Ziele verfolgen sowie motiviert bleiben.
Grundfunktionen der Anwendung stehen kostenlos zur Verfügung. Wenn du jedoch exklusive Workouts in Form von Live-Videoanrufen erhalten möchtest, musst du ein Abo für sechs Monate oder ein Jahr abschließen. Mit der Pro-Version hast du außerdem Zugriff auf über 500 Fitness-Rezepte und personalisierte Speisepläne.
Welche Funktionen sind bei einer Fitness-App wichtig?
Jeder Benutzer hat ein individuelles Spektrum an Bedürfnissen. Daher versuchen Fitness-App-Entwickler, möglichst viele Funktionen abzudecken. Im Allgemeinen konzentrieren sich die Top-Workout-Apps speziell auf Übungen und Trainingsarten.
Eine hochwertige Fitness-App sollte Inhalte, Aktivitäten und Programme bereitstellen, die dich interessieren, motivieren und dazu ermutigen, dich an ein gesundes Trainingsprogramm zu halten. Eine weitere wichtige Funktion ist die Möglichkeit, deine Aktivität und deine körperliche Verfassung während des Trainings und in den Pausen dazwischen zu verfolgen.