Czy w dobie możliwości wyrobienia elektronicznego podpisu kwalifikowanego i posługiwania się nim na dowolną odległość, drogie pióra mają jeszcze rację bytu? U niektórych osób wywołują zaledwie wzruszenie ramion. Bo i po co trudzić się z nabojami atramentowymi, skoro na każdym rogu ulicy jest kiosk z tysiącem kolorowych, plastikowych długopisów? Dostępnych od zaraz, na wyciągnięcie ręki.

Choć praca przy biurku z pozoru wydaje się komfortowa i bezbolesna, to po dłuższym czasie może doprowadzić do wielu schorzeń. Dlatego warto zadbać o swój kręgosłup, m.in. zachowując prawidłową postawę czy ustawiając sprzęty, w odpowiedniej odległości. A o czym jeszcze pamiętać? Jak zdrowo siedzieć przed komputerem?

W dążeniach do szczupłej i wysportowanej sylwetki bardzo istotny jest dobór odpowiednich ćwiczeń oraz intensywności treningu. Dzięki temu jednocześnie spala się tłuszcz i modeluje najbardziej problematyczne partie ciała. W poniższym artykule prezentujemy najskuteczniejszy zestaw ćwiczeń modelujących sylwetkę.