Praga to niezwykle popularna destynacja turystów z całego świata. W 2018 roku miasto to odwiedziło blisko 8 milionów turystów! Cóż, zainteresowanie to wcale nie dziwi - Praga stanowi gratkę dla miłośników architektury i sztuki, dobrego jedzenia czy historii.

poniedziałek, 09 marzec 2020 10:39

Jakie ciężarki do ćwiczeń w domu?

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie mięśni, zwiększenie ich objętości i siły, są systematycznie wykonywane ćwiczenia z obciążeniem. Można trenować z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub sięgnąć po klasyczne ciężarki do ćwiczeń, takie jak hantle czy kettlebell.

poniedziałek, 27 styczeń 2020 17:38

Po co komu drabinka gimnastyczna?

Każdy w szkole z pewnością miał do czynienia z drabinką gimnastyczną na zajęciach z wychowania fizycznego. Mogłoby się wydawać, że ćwiczenia na niej nie mają większego znaczenia, ale prawda jest zupełnie inna. Dzięki nim możliwe jest dbanie o prawidłową postawę ciała, rozgrzanie go przed treningiem, pobudzenie wszystkich mięśni i wzmocnienie organizmu.

Strona 1 z 10