piątek, 23 kwiecień 2021 12:09

Jak zadbać o swoją regenerację?

Byłam bardzo zapracowana kobietą, która chciała znaleźć sposób na to aby możliwie najlepiej się zrelaksować w czasie wolnym. Nie chciałam korzystać z pomocy saun i obiektów odnowy biologicznej bo nigdy wśród ludzi których nie znałam nie mogłam się odpowiednio mocno zrelaksować.

Praga to niezwykle popularna destynacja turystów z całego świata. W 2018 roku miasto to odwiedziło blisko 8 milionów turystów! Cóż, zainteresowanie to wcale nie dziwi - Praga stanowi gratkę dla miłośników architektury i sztuki, dobrego jedzenia czy historii.

poniedziałek, 09 marzec 2020 10:39

Jakie ciężarki do ćwiczeń w domu?

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie mięśni, zwiększenie ich objętości i siły, są systematycznie wykonywane ćwiczenia z obciążeniem. Można trenować z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub sięgnąć po klasyczne ciężarki do ćwiczeń, takie jak hantle czy kettlebell.

Strona 1 z 10