wtorek, 11 luty 2020 10:02

Jak dobrze oczyścić organizm?

Detox Detox

Oczyszczanie organizmu na wiosnę to dobry sposób, aby pozbyć się kilku kilogramów, a także wejść we wiosenny ferwor z nową energią i chęciami do działania. Kiedy świat na wiosnę budzi się do życia, my przejdźmy detox i pozbądźmy się toksyn z organizmu!

Czym jest detox?

Wiosna to najlepszy czas na to, by przeprowadzić detox naszego organizmu. Czym on jednak jest? Wyjaśnienie tego nie jest trudne! Detox bowiem to nic innego, jak oczyszczenie organizmu z nadmiaru toksyn, które nagromadziły się w naszym organizmie przez jakiś czas, na przykład przez zimę. Złogi toksyn, które zalegają w naszym ciele sprawiają, że czujemy się ociężali i zmęczeni, a nasza skóra jest sucha i niezdrowo wygląda. Ponadto, mamy gorsze samopoczucie i jeśli planujemy wrócić do formy po zimie, to z pewnością trudniej będzie nam zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki detoxowi można poczuć się lepiej i zdrowiej, ale należy być z nim ostrożnym!

Zanim podejmiesz decyzję – przemyśl to!

Choć detox jest przydatny, to przede wszystkim, należy się do niego dobrze przygotować i zastanowić się, czy jesteśmy na niego gotowi. Ponadto, detox nie pomoże nam, jeśli znużenie i złe samopoczucie spowodowane jest czymś innym, niż toksyny w naszym organizmie. Dlatego też, zanim podejmiemy się tego wyzwania, powinniśmy się skonsultować z lekarzem i dietetykiem. Kiedy będziemy pewni, że detox nam nie zaszkodzi, możemy podjąć kroki w stronę oczyszczania organizmu! Pamiętajmy jednak o tym, by nie przesadzić i nie robić detoxu zbyt często. To, że lekarz powiedział nam, że to nam nie zaszkodzi, nie znaczy wcale, że stosowanie diety oczyszczającej zbyt długo nam nie zaszkodzi. Uważajmy na siebie i róbmy wszystko z głową.

Co zrobić, by oczyścić organizm?

Oczyszczanie organizmu należy zacząć od ograniczenia niektórych składników, m.in. soli oraz cukru. Wyeliminujmy z diety również ciężkostrawne i tłuste potrawy. Kolejne kroki to: sięgnięcie po wodę. Zamieńmy słodzone napoje na wodę z cytryną, zioła (rumianek, pokrzywa, mięta) i sok z brzozy. Nie pijmy samej wody, żeby nie wyjałowić organizmu z witamin i minerałów. Nasza dieta powinna być bogata w warzywa i owoce, ale także w takie produkty, które są bogate w błonnik. Dzięki temu nasz organizm oczyści się. Kończąc dietę oczyszczającą, nie powinniśmy jednak wracać od razu do zwykłych nawyków żywieniowych. Najlepiej będzie na stałe je zmienić i zadbać o to, by warzywa i pełnowartościowe produkty królowały na naszym stole.

Artykuły powiązane

  • Jak działają termometry bezdotykowe?

    Coraz częściej zdarza się, że jako zamiennik dla wycofanego z produkcji termometru rtęciowego polecana jest wersja, która nie wymaga kontaktu ze skórą. Szczególnie zdarza się, że takim sprzętem sprawdza się ciepłotę ciała dzieci, z tego powodu, iż pomiar trwa wystarczająco krótko, by dziecko utrzymało się w jednej pozycji.

  • Wszystko co musisz wiedzieć o e-receptach

    Czym są e-recepty?
    E-receptą nazywamy elektroniczną wersję recepty, która zastępuje tą tradycyjną.

  • Ostatni rok projektów profilaktyki zdrowotnej COPERNICUS

    Tylko do końca 2020 roku mieszkańcy województwa pomorskiego mogą skorzystać z darmowych badań cytologicznych i kolonoskopowych w ramach projektów „Rzeczywistość zaskakuje. Nie daj się zaskoczyć!” prowadzonych przez Podmiot Leczniczy COPERNICUS.

  • Jak skutecznie wybielić zęby?

    Piękny uśmiech zrobi dobre wrażenie na każdym. Nic dziwnego, że każdy chce, żeby zęby były śnieżnobiałe i ładne. Co zatem zrobić, by zęby wyglądały jak najlepiej i czy da się je wybielić w domu, czy też musimy udać się do dentysty?

  • Porost islandzki jako domowy sposób na choroby gardła

    Porost islandzki to roślina, która staje się znowu coraz bardziej popularna w Polsce. Dlaczego warto po nią sięgać i jakie ma właściwości? Czy stosowanie porostu islandzkiego sprawi, że zażegnamy uciążliwe i przewlekłe problemy z gardłem?