wtorek, 08 styczeń 2019 15:33

Jak naturalnie uzupełniać niedobory witamin i minerałów?

W sezonie zimowym bardzo wiele osób ma mniejsze lub większe problemy z niedoborem minerałów i witamin. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla wszystkich tych osób, które chcą dowiedzieć się, w jaki sposób można poradzić sobie z tym problemem.

Które witaminy i minerały warto suplementować zimą?

W chłodniejsze miesiące jak powszechnie wiadomo, niestety nie ma tak dużego dostępu do świeżych warzyw i owoców co w sezonie letnim, dlatego też warto skorzystać z ekologicznych suplementów diety, które w ostatnim czasie biją rekordy sprzedaży. W pierwszej kolejności warto zadbać o to, aby naszemu organizmowi nigdy nie zabrakło witaminy C, dlatego też codzienna dieta powinna być bogata w cytrusy, natkę i brokuły, które skutecznie pobudzają produkcję białka oraz interferonu. Ekologiczne suplementy diety z witaminą C są doskonałym rozwiązaniem dla tych osób, które chcą ochronić się nie tylko przed przeziębieniem i grypą, ale również chcą szybko rozprawić się z zarazkami.


W jaki sposób można ograniczyć straty minerałów i witamin?

W pierwszej kolejności warto postawić na produkty naturalne, które pochodzą z upraw ekologicznych. Unikać należy z kolei tych produktów, które narażone są na pestycydy i pozostałe substancje wspomagające. Pamiętać należy również i o tym, aby rozglądać się za świeżymi produktami. Warzywa i owoce najlepiej wykorzystać do przygotowania dań zaraz po ich zakupie. Jeżeli nie możemy zjeść wszystkiego na raz to warto produkty naturalne przechowywać w lodówce. Niestety przy pokojowej temperaturze wiele ekologicznych produktów traci swoje drogocenne substancje odżywcze. Najwięcej mikroelementów znajduje się zawsze w skórce, dlatego też nie warto obierać owoców i najlepiej konsumować je na surowo.


Moda na ekologiczne suplementy diety

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, ale doskonałym źródłem witamin i minerałów są ekologiczne suplementy diety. To właśnie dzięki nim można błyskawicznie poradzić sobie z niedoborami różnorodnych substancji odżywczych w naszym organizmie. Suplementy diety są doskonałym wyborem przede wszystkim dla zapracowanych osób, które niestety nie mają za dużo czasu na przygotowanie zdrowych i pożywnych posiłków. Ekologiczne suplementy są nie do przecenienie przede wszystkim w sezonie zimowym, kiedy to nie każdy ma dostęp do świeżych owoców i warzyw. Wielu doświadczonych lekarzy i dietetyków potwierdza, że w trakcie trwania zimy przyjmowanie minerałów i witamin w formie syntetycznej jest bardzo dobrym wyborem.


Kto powinien skorzystać z ekologicznych suplementów?

Produkty naturalne i ekologiczne suplementy diety są najlepszym wyborem dla tych osób, które uprawiają różnorodne sporty wysiłkowe. Przy zmożonej aktywności fizycznej należy zadbać o odpowiednie nawodnienie i suplementację. Po ekologiczne suplementy powinny sięgnąć także te osoby, które są na niskokalorycznej diecie, która niestety sprzyja tworzeniu się niedoborów witamin i minerałów w organizmie. Pamiętać należy zawsze o tym, aby korzystać zawsze ze sprawdzonych i bezpiecznych suplementów od renomowanego producenta.

Artykuł przygotowany we współpracy z eko sklepem internetowym Ekoplace24.pl

Artykuły powiązane

  • Dlaczego restauracja za miastem to dobry pomysł na weekend?

    Niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez domowego posiłku, inni jedzą głównie na mieście. Część osób z kolei zazwyczaj gotuje, jednak od czasu do czasu wybierają się do restauracji.

  • Piękne i smaczne torty - “must have” każdej uroczystości !

    Torty - nieodzowne elementy właściwie każdego ważnego wydarzenia w naszym życiu. Urodziny, śluby czy rocznice - uświetniają one zarówno te duże, z pompą organizowane uroczystości, jak i mniejsze, spędzane w gronie najbliższych. Nic więc dziwnego, że z taką pieczołowitością wybieramy je dbając o każdy szczegół.

  • Catering dietetyczny Tychy - wygoda i zdrowie

    Nie wiesz w jaki sposób, możesz wygospodarować kilkadziesiąt minut na stworzenie dań, które będzie można zabrać ze sobą dosłownie wszędzie?

  • Co można dodać do musli?

    Płatki to bardzo dobry pomysł na śniadanie, zwłaszcza gdy spieszymy się rano i nie mamy czasu na żmudne gotowanie wartościowego posiłku. Wtedy szukamy czegoś szybkiego, ale pełnego wartości odżywczych i dobrego smaku.

  • Czy jajka są zdrowe?

    Na twardo, na miękko, w postaci omleta czy jajecznicy. Wielu z nas nie wyobraża sobie np. śniadania bez jajek. Są smaczne, świetnie komponują się z innymi dodatkami, ale czy są zdrowe? Chyba każdy z nas słyszał kiedyś, żeby nie przesadzać z ilością jedzonych jajek, bo wpływa to na poziom cholesterolu we krwi, a w efekcie przyczynia się do miażdżycy.