wtorek, 10 marzec 2020 19:05

Zmiana nawyków żywieniowych – niełatwa, ale pożądana!

dowóz pieczywa w Warszawie dowóz pieczywa w Warszawie

Modyfikacja diety, zasad komponowania i spożywania posiłków, to zalecenie, które każdego dnia niejedna osoba dostaje od swojego lekarza. Bywa również tak, że ktoś sam postanawia, iż będzie się zdrowo odżywiał. W tym drugim przypadku wdrażanie nowych reguł przebiega zwykle szybciej i łatwiej.

Oczywiście zapomnienie o ulubionych daniach i przekąskach, które powinny zostać usunięte z jadłospisu raz na zawsze, nie jest proste. Poza tym wprowadzenie różnych ulepszeń dotyczących składu oraz częstotliwości jedzenia posiłków, początkowo komplikuje normalne funkcjonowanie. Jeżeli ktoś długo pił rano tylko kawę, potem kupował pączka, a wieczorem robił sobie w domu ucztę, to przejście na system śniadanie, lunch, obiad, podwieczorek, kolacja jest prawdziwą rewolucją. Ponadto trzeba zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia, związane z robieniem zakupów w najbliższym markecie. Bywa, iż wystarczy wrzucać do koszyka inne produkty niż do tej pory, ale jeśli asortyment sklepu okaże się raczej wąski, należy poszukać nowych miejsc. Istotne jest to, czy dany punkt ma zapewniony codzienny dowóz pieczywa w Warszawie pochodzącego z piekarni, świeżych polskich warzyw i owoców, a także czy oferuje produkty pochodzące z lokalnych, ekologicznych upraw i hodowli.

Coraz częściej można usłyszeć o tym, że warto czytać etykiety. To prawda, tylko najpierw trzeba dowiedzieć się jakie wnioski można z tego wyciągnąć. Przykładowo chleb powinien mieć dosłownie kilka składników. Wystarczy mąka, zaczyn, woda i sól. Im więcej klientów będzie zdawało sobie z tego sprawę, tym mniej opłacalne stanie się dla sklepu wystawanie bułek nafaszerowanych chemicznymi dodatkami. Możliwe, że postara się rozwinąć za to współpracę z tradycyjna piekarnią, prosząc o dowóz pieczywa w większych ilościach, wprowadzając nowe jego rodzaje oraz układając je w dobrze widocznym miejscu. Warto zmieniać swoje nawyki żywieniowe, bo ma to wpływ na zdrowie i samopoczucie, ale także pośrednio na decyzje podejmowane przez właścicieli sklepów. Dlatego też nawet, gdy ktoś mieszka w dużym mieście, takim chociażby jak Warszawa, może jeść produkty prosto od piekarza, rolnika, z serowni itd. Wystarczy włożyć w to trochę wysiłku, a potem już tylko cieszyć się z efektów.

 

Artykuły powiązane

  • Jaki jest związek między zjedzeniem śniadania a udanym dniem?

    Sporo osób zaraz po przebudzeniu robi sobie kawę, a następnie wypija ją w pośpiechu czy na raty, myjąc, ubierając i czesząc się w międzyczasie. Mówią, że nie mają kiedy zjeść śniadania. Żeby nie spóźnić się do pracy pomijają ten posiłek, a zanim znajdą chwilę na lunch, piją kolejne kawy lub jedzą batoniki. A przecież można wstać trochę wcześniej i przygotować sobie kanapki.

  • Pizza z pieca - czy naprawdę jest tak kaloryczna.

    Jesteś na diecie i zastanawiasz się nad tym, czy możesz pozwolić sobie na zjedzenie pizzy raz na jakiś czas?

  • Dieta pudełkowa – morze korzyści

    Dieta cateringowa, inaczej nazywaną dietą pudełkową, polega na tym, że osoby zamawiające ją otrzymują od firmy gastronomicznej wybraną ilości posiłków przygotowywanych na cały dzień. Określenie „dieta pudełkowa” pochodzi oczywiście od formy jej serwowania, czyli od tego, że jedzenie jest umieszczone w pudełkach.

  • Obiad w restauracji za miastem – czy to dobry pomysł?

    Osoby lubiące jeść poza domem mogą zwykle wymienić kilka miejsc, w których najchętniej jedzą. Chociaż eksperymentowanie polegające na częstym zmienianiu lokali, to bez wątpienia ciekawy sposób na urozmaicenie swojego codziennego menu. W ramach planowania jednego z weekendowych obiado-wyjść, warto poszukać godnej uwagi restauracji za miastem.

  • Wymagania systemu IFS – co jest najważniejsze?

    Standard żywności IFS początkowo zapewnił branży spożywczej wyraźny wzrost sprzedaży detalicznej.