piątek, 23 marzec 2018 13:27

Suplementy stosowane w celu zwiększenia odporności organizmu

Wzmocnienie odporności organizmu i zażywanie witamin oraz suplementów to najlepszy sposób, aby uniknąć zachorowania na grypę. Układ odpornościowy można skutecznie stymulować dzięki odpowiedniej diecie, aktywności fizycznej oraz niektórym suplementom diety sprzedawanym bez recepty. Zawierają one najczęściej różnego rodzaju witaminy i minerały, które regenerują odporność organizmu.

Popularne suplementy

W skład wielu suplementów na odporność wchodzi jeżówka purpurowa, zwana także echinaceą. Aktywizuje ona układ odpornościowy, gdyż pobudza leukocyty do wydzielania substancji o działaniu przeciwwirusowym. Znajdujące się w jeżówce substancje aktywne wzmacniają naturalną odporność i pobudzają system immunologiczny, zmniejszając tym samym podatność organizmu na różnego rodzaju infekcje wirusowe i bakteryjne. Jeżówka sprawdza się także przy zapaleniach jamy ustnej czy dziąseł.

Rutyna z kolei jest przeciwutleniaczem pochodzenia roślinnego. To substancja, która przedłuża działanie witaminy C oraz hamuje toczące się w organizmie procesy zapalne. Dodatkowo uszczelnia naczynia krwionośne. Z tego powodu wchodzi w skład wielu suplementów stosowanych w celu wspomożenia odporności. W tym przypadku należy jednak pamiętać, że odporność buduje się przez wiele miesięcy i nie wystarczy zażycie kilku tabletek z rutyną i innymi składnikami, aby nie chorować. Dlatego znaczenie ma całokształt działań i regularność w stosowaniu suplementów. Każdy suplement ma jednak inną dawkę i wskazaną częstotliwość zażywania, dlatego w czasie zakupów należy skonsultować się z farmaceutą pracującym w dobrej aptece, takiej jak np. Apteka Mirowska.

Jak podwyższyć poziom witaminy C w organizmie?

Nie wszyscy wiedzą, że na odporność bardzo pozytywny wpływ ma także aloes. Spożywany może być w formie soku, syropu, miąższu bądź tabletek. Roślina ta zawiera roślinne biostymulatory, które zwiększają produkcję przeciwciał oraz ilość limfocytów we krwi. Oprócz tego zawarte w soku aloesowym glikozydy pobudzają mikrofagi do walki z wirusami.

Co ciekawe, połączenie suplementów aloesowych z witaminą C powoduje znaczny wzrost jej poziomu w organizmie. W ciągu zaledwie 8 godzin ilość przyswojonej witaminy C rośnie o 208%. W celu zwiększenia odporności poleca się też sięgnąć po probiotyki. Są to żywe bakterie, które namnażają się w jelitach i utrzymują naturalną mikroflorę. Stosować je można profilaktycznie bądź w połączeniu z terapią antybiotykową, która nie pozostaje obojętna dla organizmu. Obecnie probiotyki wchodzą w skład większości suplementów diety stosowanych właśnie na zwiększenie odporności.

Czytany 397 razy

Artykuły powiązane

  • Co warto wiedzieć o ortezach?

    Ortezy to specjalne usztywniane aparaty ortopedyczne, których zadaniem jest unieruchomienie oraz stabilizacja wybranych części ciała. W niektórych sytuacjach orteza może z powodzeniem zastąpić gips. Ograniczając ruchy stawu, chroni go przed dalszymi urazami, zmniejsza obrzęki oraz przyspiesza powrót do zdrowia. Co warto wiedzieć na temat ortez, jaka jest ich funkcja i zalety ich stosowania?

  • Nowoczesne narzędzia do pielęgnacji zębów

    Badania statystyczne pokazują, że Polacy niechętnie korzystają z usług stomatologów. Efektem rzadkich kontroli jest katastrofalny stan uzębienia.

  • 10 najlepszych sposobów na ukąszenia owadów

    Komary, meszki, mrówki, osy… Ich ukąszenia nie należą do przyjemnych doświadczeń. Owady wpuszczają w głąb skóry jad, na który organizm może zareagować bólem, swędzeniem, zaczerwienieniem i obrzękiem skóry. Jak poradzić sobie z ukąszeniami?

  • Zespół nadreaktywnego pęcherza – co trzeba o nim wiedzieć?

    Zespół pęcherza nadreaktywnego to dość tajemnicze schorzenie, które co prawda nie jest niebezpieczne, ale też potrafi wyjątkowo skomplikować życie chorego. Wciąż prowadzone są badania, które mają na celu znalezienie zarówno bezpośrednich przyczyn tej choroby, jak również skutecznych sposobów leczenia.

  • Korygowanie kształtu nosa

    Nosy są różne: małe, większe, zadarte, wąskie czy też przysadziste. To, jak nas natura obdarzyła, można jednak zmienić dzięki chirurgii plastycznej.